Le cheat meal : bonne ou mauvaise idée ?
Les régimes alimentaires visant à perdre du poids ou à améliorer la composition corporelle sont souvent stricts et répétitifs, ce qui peut mener à des frustrations et des envies irrésistibles de rompre avec l’alimentation saine. Le cheat meal, également connu sous le nom de “repas triche” ou “repas plaisir”, propose une solution pour concilier les …