Racine de pissenlit : Bienfaits et conseils d’utilisation
Qu’est-ce que la racine de pissenlit ? 1. Ses origines La racine de pissenlit , également appelé Dandelion root provient de la plante Taraxacum officinale, une espèce vivace de la famille des Asté...
Spiruline danger : Ce que vous devez savoir avant d’en consommer
Qu’est-ce que la spiruline ? Composition et bienfaits essentiels Composition de la spiruline La spiruline est une cyanobactérie (souvent appelée à tort une algue) microscopique, vivant naturellemen...
Spiruline bienfaits : Micro‑algue aux nombreux bénéfices
C’est quoi la spiruline ? La spiruline est une cyanobactérie comestible, souvent classée parmi les micro-algues bleu-vert. Contrairement à ce que son nom pourrait laisser penser, ce n’est pas une a...
Tribulus bienfaits : plante aux nombreux effets
Tribulus terrestris : Découverte, origine et description Le Tribulus terrestris, également connu sous les noms de tribule terrestre ou croix-de-Malte, est une plante herbacbée rampante. Celle-ci ap...
Tribulus terrestris danger : que faut-il savoir ?
C’est quoi le Tribulus terrestris ? Le Tribulus terrestris est une plante utilisée depuis des siècles dans différentes régions du Monde, notamment en Inde et en Chine. Elle pousse dans des régions ...
Danger du chrome : Comment rester vigilant ?
Qu’est-ce que le chrome ? Comprendre cet oligo-élément sous toutes ses formes Le chrome est un oligo-élément (minéral présent en très petites quantités dans le corps humain) mais qui joue un rôle i...
Déficit calorique : Guide complet
Qu’est-ce qu’un déficit calorique ? Un déficit calorique se produit lorsque votre corps consomme plus d’énergie qu’il n’en reçoit par l’alimentation. Autrement dit, vous dépensez plus de calories q...
Bromélaïne danger : ce qu’il faut vraiment savoir avant d’en consommer
C’est quoi la bromélaïne ? La bromélaïne est un groupe d’enzymes protéolytiques, c’est-à-dire des enzymes capables de décomposer les protéines. Elle a été découverte au début du XXe siècle, lorsque...
Shilajit danger : ce que vous devez savoir avant d’en consommer
Qu’est-ce que le Shilajit ? Un actif naturel issue des montagnes Le shilajit est une résine noire qui suinte naturellement des roches dans les montagnes de haute altitude, notamment dans le Caucase...
Sélénium bienfaits : un oligo‑élément essentiel
Sélénium, c’est quoi ? 1. Un oligo-élément essentiel Le sélénium est un oligo-élément essentiel, c’est-à-dire un minéral dont le corps a besoin en très petites quantités, mais dont les fonctions s...
Sélénium danger : faut-il s’en méfier ?
Le sélénium, c’est quoi ? Le sélénium est un oligo-élément essentiel, c’est-à-dire un nutriment dont le corps a besoin en très petites quantités, mais dont l’absence peut entraîner des déséquilibr...
Champignon reishi : Origine, bienfaits et usages
Qu’est‑ce que le champignon reishi ? Origine et structure du champignon Le champignon reishi, connu scientifiquement sous le nom de Ganoderma lucidum, est utilisé depuis plus de 2 000 ans dans le...
Champignon Lion’s Mane : Usage et propriétés
Qu’est-ce que le champignon Lion’s Mane ? Un champignon à l’allure unique Le champignon Lion’s Mane, ou Hericium erinaceus, doit son nom à son apparence caractéristique : une masse blanche et retom...
Shilajit : Bienfaits, origine et utilisation
Shilajit c'est quoi ? Origine, formation et découverte Le shilajit est une substance naturelle complexe, issue d’un lent processus de transformation biologique et géologique. Il s'agit d'une résin...
Reishi effets secondaires : ce qu'il faut vraiment savoir
Qu’est-ce que le reishi ? Origines et usage traditionnel Le reishi, également appelé lingzhi en chinois et reishi au Japon, est un champignon utilisé depuis des siècles ( 2 000 ans) dans les trad...
Les radicaux libres : Origine, effets, solutions
Les radicaux libres suscitent de nombreuses interrogations, notamment en matière de santé, de vieillissement, de nutrition et de performance physique. Ces molécules instables sont produites naturel...
Vitamine C et collagène : Bienfaits combinés
La vitamine C et le collagène sont deux alliés incontournables dans le maintien de la santé de notre corps. Ensemble, ils jouent un rôle clé dans la santé de la peau et le soutien des articulations...
Sommeil et stress : Comment retrouver l’équilibre naturellement
Le stress et le sommeil sont deux éléments essentiels de notre quotidien, mais leur relation est complexe et souvent perturbée. Un stress excessif peut nuire à la qualité du sommeil, tandis qu'un s...
Booster le système immunitaire : Astuces pour renforcer vos défenses
Le système immunitaire est une partie essentielle de notre organisme, capable de défendre notre corps contre diverses infections et maladies. Mais dans un monde de plus en plus stressant et exposé ...
Fast Sleep: How to Improve Your Sleep Quality and Optimize Your Athletic Performance
Sleep is essential for mental and physical health. Yet, it often becomes difficult to fall asleep quickly and fully benefit from the recovery a good night's sleep can provide. This is especially...
Fat Burners: A Guide to Optimal Weight Loss
Fat burners are among the most popular dietary supplements for people looking to accelerate their weight loss. However, with the multitude of products available on the market, it can be difficult ...
Multivitamin Benefits: Why Include Them in Your Daily Diet?
Multivitamins have become essential allies in the daily lives of many people concerned about their health and well-being. Taken as dietary supplements, they are said to fill nutritional deficien...
Electrolytes and Hydration: Everything You Need to Know to Optimize Your Athletic Performance
Did you know that losing just 2% of your water weight can reduce your muscular performance by 20%? Yet, a majority of athletes underestimate the crucial impact of electrolytes on their strength, e...
Rhodiola Stress: How This Adaptogenic Plant Fights Stress and Improves Performance
Stress is an integral part of our daily lives. Between work demands, personal concerns, and daily challenges, it’s easy to feel overwhelmed. But did you know that there is a natural solution to a...