Vous recherchez une protéine en poudre différente de la whey, sans protéines laitières et facile à intégrer à votre alimentation ? L’Egg White Protein Per4m propose une source de protéines issue du blanc d’œuf, sous forme d’albumine d’œuf.
Son format de 1,8 kg représente 60 portions de 30 g, ce qui en fait une solution pratique pour les sportifs qui souhaitent disposer d’une source de protéines à utiliser régulièrement. La gamme est notamment proposée en Chocolat Blanc Noisette, Cookies N Cream et Double Chocolat.
Egg White Protein Per4m : une protéine à base d’albumine d’œuf
L’Egg White Protein est une poudre protéinée élaborée à partir d’albumine d’œuf, autrement dit la fraction protéique du blanc d’œuf. Contrairement à une whey, dont les protéines proviennent du lait, cette formule repose donc sur une source différente. Elle est naturellement dépourvue de lactose puisque le lactose est le sucre caractéristique du lait.
Chaque portion de 30 g apporte au minimum 20 g de protéines, soit environ 70 % de protéines sur une base de 100 g. Selon les saveurs, une portion apporte autour de 116 à 118 kcal, avec environ 2,2 à 2,3 g de lipides et 2,7 à 2,9 g de glucides. Ces valeurs peuvent légèrement varier selon la recette choisie : il est donc recommandé de vérifier l’étiquette de la saveur sélectionnée.
L’intérêt d’une protéine de blanc d’œuf est avant tout nutritionnel. Les protéines d’œuf fournissent les neuf acides aminés essentiels, c’est pourquoi elles sont considérées comme des protéines complètes.
Comment utiliser l’Egg White Protein Per4m ?
La préparation est simple : mélanger une dose de 30 g avec 200 ml d’eau ou de lait dans un shaker ou un mixeur. Cette recommandation correspond aux indications communiquées pour le produit.
Avec de l’eau, la préparation reste plus légère et permet de limiter l’apport calorique supplémentaire. Avec du lait, elle devient généralement plus onctueuse, tout en ajoutant les nutriments naturellement présents dans le lait. Une boisson végétale peut également être utilisée selon les préférences alimentaires.
Chocolat Blanc Noisette, Cookies N Cream ou Double Chocolat : quelle saveur choisir ?
L’Egg White Protein Per4m est disponible dans plusieurs saveurs gourmandes pour varier les plaisirs au quotidien. Chaque parfum peut être consommé simplement en shaker, avec de l’eau ou du lait, mais aussi utilisé dans de nombreuses préparations maison.
- Chocolat Blanc Noisette : une saveur douce et gourmande qui se marie particulièrement bien avec des pancakes, crêpes, porridges, smoothies ou gâteaux protéinés.
- Cookies N Cream : avec ses notes biscuitées, cette version peut être intégrée à un bowl, un porridge, des pancakes, des muffins ou un cheesecake protéiné.
- Double Chocolat : idéale pour les amateurs de chocolat, cette saveur peut être utilisée dans des pancakes, crêpes, mug cakes, brownies ou gâteaux protéinés.
Grâce à son format en poudre, l’Egg White Protein peut ainsi s’intégrer facilement à différentes recettes, en complément de son utilisation classique dans un shaker. Une façon simple de varier les préparations tout en augmentant leur apport en protéines.
Quand prendre une protéine de blanc d’œuf ?
La protéine de blanc d’œuf peut être consommée à différents moments de la journée, selon les habitudes et les besoins alimentaires de chacun. Il n’existe pas de moment obligatoire pour prendre une Egg White Protein : elle peut simplement être intégrée à votre alimentation en fonction de votre organisation.
Après l’entraînement
Une dose d’Egg White Protein Per4m peut être préparée après une séance de musculation ou de fitness, notamment lorsque le prochain repas est encore éloigné. Elle se prépare rapidement dans un shaker avec de l’eau ou du lait, ce qui en fait une solution pratique lorsque vous êtes en déplacement ou que vous manquez de temps.
Entre les repas
La protéine de blanc d’œuf peut également être consommée en collation, entre deux repas. Un shaker permet alors d’intégrer facilement une portion de protéines à votre journée, sans avoir à préparer un repas complet.
Au petit-déjeuner
L’Egg White Protein Per4m peut aussi être utilisée au petit-déjeuner. Elle peut être mélangée dans un smoothie, un porridge ou incorporée à des préparations maison comme des pancakes, crêpes, muffins ou gâteaux protéinés.
Pourquoi choisir Per4m pour une protéine de blanc d’œuf ?
Choisir une protéine en poudre ne se résume pas uniquement à regarder le nombre de grammes de protéines affiché sur le pot. La source protéique, la composition, le format et la facilité d’utilisation sont également des critères à prendre en compte.
Une protéine à base d’albumine d’œuf
L’un des principaux éléments qui distingue cette référence est sa source protéique. L’Egg White Protein Per4m utilise de l’albumine d’œuf, plutôt que des protéines issues du lait comme la whey. La formule contient également de la poudre d’huile de coco, des triglycérides à chaîne moyenne (MCT), des arômes, un épaississant et du sucralose, avec une composition qui peut varier légèrement selon la saveur.
La marque indique 21 g de protéines par portion de 30 g, ce qui permet de disposer d’une quantité importante de protéines dans un format facile à préparer.
Un format 1,8 kg pour une utilisation régulière
Per4m propose son Egg White Protein en 1,8 kg.
Ce format est particulièrement adapté aux personnes qui utilisent régulièrement des protéines en poudre et souhaitent disposer d’un conditionnement plus important.
Plusieurs saveurs pour varier les plaisirs
Autre particularité de la gamme : Per4m mise sur plusieurs saveurs gourmandes. Selon les références disponibles, vous pouvez notamment retrouver Chocolat Blanc Noisette, Cookies N Cream et Double Chocolat.
Le choix d’une marque ou d’une protéine reste évidemment personnel. Per4m peut néanmoins être une option à considérer si vous recherchez une protéine de blanc d’œuf en poudre, avec une source protéique différente de la whey, plusieurs parfums et un format de 1,8 kg destiné à une utilisation régulière.
Egg White Protein Per4m : En résumé
La PER4M Egg White Protein 1,8 kg s’adresse aux personnes qui recherchent une protéine en poudre à base d’albumine d’œuf, plutôt qu’une protéine issue du lait.
Avec 20 g de protéines par portion de 30 g, un format de 60 portions et plusieurs saveurs disponibles, elle peut facilement trouver sa place dans une routine alimentaire régulière.
Enfin, l’Egg White Protein Per4m contient des protéines issues de l’œuf et ne convient donc pas aux personnes allergiques à cet aliment. Comme tout complément alimentaire, elle doit être utilisée dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée.
