Vitamine B12

La vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble appartenant à la famille des vitamines B, reconnue pour son rôle fondamental dans de nombreux processus biologiques. Jouant un rôle dans le métabolisme énergétique, le fonctionnement normal du système nerveux et à la formation des globules rouges, elle fait partie des micronutriments essentiels et importants pour le corps humain.

Que vous soyez sportif, actif ou que vous suiviez un régime particulier comme le végétarisme ou le véganisme, la vitamine B12 de la marque Nutrimea est pratique à intégrer dans vos routines.

Qu’est-ce que la vitamine B12 ?

La vitamine B12, ou cobalamine, appartient à la famille des vitamines B, un groupe de micronutriments indispensables au fonctionnement de certaines fonctions de l’organisme. Il s'agit d'une vitamine hydrosoluble, c’est-à-dire qu’elle se dissout dans l’eau et n’est pas stockée de manière durable dans le corps. L’excédent est naturellement éliminé par les urines, ce qui signifie qu’elle doit être apportée régulièrement, principalement par l’alimentation ou la supplémentation.

Il existe plusieurs formes naturelles et synthétiques de vitamine B12, que l’on retrouve dans différents aliments ou procédés de fabrication :

• La méthylcobalamine, que l’on trouve notamment dans les produits laitiers,
• L’adénosylcobalamine, présente principalement dans les viandes,
• La cyanocobalamine, une forme synthétique produite par fermentation bactérienne, souvent utilisée dans les compléments alimentaires et adaptée aux régimes végétaliens. 

Où trouve-t-on la vitamine B12 ?

Dans l’organisme

La vitamine B12 n’est pas produite directement par le corps humain. Cependant, une fois absorbée, elle est stockée en partie dans le foie, où elle peut être mobilisée en cas de besoin. Ces réserves sont toutefois limitées dans le temps, en particulier chez les personnes qui en consomment peu ou dont l’absorption est altérée.

Dans l’alimentation

La B12 se trouve quasiment exclusivement dans les produits d’origine animale :

• Viandes (bœuf, volaille)
• Abats (notamment foie) 
• Poissons et fruits de mer
• Œufs Produits laitiers

Les aliments d’origine végétale n’en contiennent pas naturellement, sauf s’ils sont enrichis (certains laits végétaux, levures alimentaires, céréales). C’est pour cette raison que les personnes suivant un régime végétarien ou végan strict sont particulièrement exposées à un manque de vitamine B et doivent envisager une supplémentation adaptée (afin d’augmenter son apport). 

Vitamine b12 bienfaits

La vitamine B12 joue un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions de l’organisme. Voici les bienfaits reconnus scientifiquement :

• Contribue à un métabolisme énergétique normal
• Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
• Contribue au métabolisme normal de l’homocystéine
• Contribue à des fonctions psychologiques normales
• Contribue à la formation normale de globules rouges
• Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire
• Contribue à réduire la fatigue
• Joue un rôle dans le processus de division cellulaire 

Pourquoi choisir la vitamine B12 de Nutrimea ?

La vitamine B12 proposée par Nutrimea se distingue par une formule soigneusement élaborée, répondant à des critères exigeants pour garantir efficacité et qualité :

• Cyanocobalamine, une forme stable et largement reconnue de vitamine B12
• Dosage élevé avec 1 000 µg par gélule, pour un apport optimal
• Gélules pratiques, faciles à consommer et à emporter au quotidien
• Gélule végétarienne et végétalienne, formulée sans gluten ni lactose, adaptée à un large public
• Fabrication française, avec des contrôles qualité rigoureux assurant transparence et traçabilité
• Sans OGM, pour une composition naturelle et respectueuse 

Quand prendre la vitamine b12 ?

La vitamine B12 doit être consommée régulièrement, car le corps ne la stocke pas de manière durable. Le moment idéal pour la prendre varie en fonction des besoins individuels et du mode de vie.

• Elle est particulièrement recommandée pour augmenter l’apport, notamment chez les personnes suivant un régime végétarien ou végan
• Pour un usage préventif, il est conseillé de respecter les recommandations de dosage indiquées sur le produit.
• La prise de vitamine B12 est souvent recommandée au cours des repas, de préférence le matin. 

Pourquoi intégrer la vitamine B12 Nutrimea dans votre routine sportive ?

La vitamine B12 joue un rôle clé pour soutenir les besoins spécifiques des sportifs et des personnes actives. En choisissant la formule Nutrimea, vous bénéficiez d’un complément hautement dosé.

Avantages pour les sportifs

• Contribue au fonctionnement normal du système nerveux, important lors de l’effort.
• Participe à la réduction de la fatigue, facteur essentiel pour de nombreuses personnes.

Spécialement pour les végétariens et véganes

Ces populations consomment beaucoup moins de vitamine B12, car la vitamine B12 se trouve principalement dans les produits d’origine animale. La supplémentation devient donc un allié incontournable pour augmenter son apport. 

Vitamine B12 : en résumé

La vitamine B12 est un nutriment indispensable à l’organisme, notamment pour le métabolisme énergétique, le système nerveux et la formation des globules rouges. Sa nature hydrosoluble impose un apport régulier, particulièrement important pour les personnes actives, les sportifs, ainsi que les végétariens et véganes.

La vitamine B12 de Nutrimea offre une formule stable, dosée à 1 000 µg par gélule, adaptée à un large public grâce à ses gélules végétariennes, sans gluten ni lactose, fabriquées en France dans le respect des normes qualité les plus strictes.