Crème de riz

Dans le monde de la nutrition sportive, la recherche d’aliments à la fois nutritifs et savoureux est devenue essentielle pour accompagner les sportifs. C’est précisément ce que propose la crème de riz Io Genix : une source de glucides de haute qualité, facile à préparer et déclinée dans une large variété de saveurs pour allier nutrition et plaisir.

Issue de farine de riz précuite, la crème de riz est conçue pour fournir une source de glucide, tout en restant légère à la consommation.

C’est quoi de la crème de riz ?

La crème de riz est une préparation alimentaire obtenue à partir de farine de riz précuite. La pré cuisson réduit le temps de cuisson par rapport au riz classique, ce qui en fait un choix idéal pour les sportifs et toutes les personnes souhaitant un apport rapide en glucides.

Riz : un ingrédient naturel et sources de glucides

Le riz, ingrédient principal de la crème de riz, est une source naturelle de glucides complexes. Ces glucides jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement de l’organisme :

• Ils contribuent au maintien des fonctions cérébrales normales,
• Ils contribuent à la récupération musculaire, en particulier à la contraction normale des muscles après un effort intense et/ou prolongé.

Glucides : un macronutriment essentiel

Après un effort physique prolongé ou très intense, les réserves de glycogène dans les muscles squelettiques diminuent. La consommation de glucides devient alors importante pour restaurer ces réserves.

Les glucides contribuent à la récupération d'une fonction musculaire normale (contraction) après un effort physique très intense et/ou prolongé occasionnant une fatigue musculaire et une diminution des réserves de glycogène dans les muscles squelettiques.

À savoir : il est recommandé d’ingérer des glucides, toutes sources confondues, à une dose totale de 4 g par kg de poids corporel, répartie en prises fractionnées pour la récupération musculaire. Ces prises doivent débuter dans les quatre premières heures suivant l’effort, et pas plus tard que six heures après celui-ci.

Grâce à sa texture légère et à sa richesse en glucides complexes, la crème de riz Io Genix constitue une option particulièrement adaptée pour répondre à ces besoins nutritionnels.

Facilité d’utilisation de la crème de riz

La crème de riz Io Genix se distingue par sa préparation simple et rapide, parfaitement adaptée au rythme de vie des sportifs et des personnes actives. En quelques minutes, elle se transforme en une collation onctueuse et nutritive, idéale pour les moments où le temps manque.

Une préparation rapide et polyvalente

La crème de riz Io Genix est conçue pour être facile à préparer, quel que soit le moment de la journée. Il suffit de verser la poudre dans un bol, puis d’ajouter de l’eau chaude ou du lait selon les préférences.

• Pour une texture plus fluide, ajoutez un peu plus de liquide.
• Pour une consistance épaisse et crémeuse, réduisez légèrement la quantité d’eau ou de lait.

Vous pouvez aussi la préparer au micro-ondes : mélangez la poudre avec de l’eau ou du lait froid, puis chauffez pendant 30 à 60 secondes en remuant à mi-cuisson.

Une autre méthode consiste à verser de l’eau bouillante directement sur la poudre, à remuer, puis à laisser reposer une à deux minutes. Le résultat est une crème chaude onctueuse.

Des saveurs riches et variées

La crème de riz Io Genix se distingue aussi par la grande diversité de ses saveurs, pensée pour satisfaire tous les goûts et rompre avec la monotonie. Chaque arôme a été soigneusement élaboré pour offrir une expérience gustative agréable sans compromettre la qualité nutritionnelle.

Parmi les parfums les plus appréciés, on retrouve :

• Amazonico Chocolate, un cacao profond et équilibré pour les amateurs de saveurs intenses.
• Black Cookies et Crema Rica Cookies, qui rappellent le goût authentique des biscuits croustillants.
• Bonbon Van Houten, une note sucrée et réconfortante.
• Caramel Salé, l’alliance parfaite entre douceur et caractère, idéale pour les palais gourmands.
• Chocolat Blanc et Rings White Choco, pour une saveur douce et crémeuse.
• Chocokrack et Rochello, aux saveurs savoureuses.
• Choco Peanut Butter, un mélange irrésistible de chocolat et de beurre de cacahuète.
• Cinnamol Roll, qui évoque le parfum des brioches à la cannelle sorties du four.
• Custard et Marie Cookies, pour une douceur vanillée et biscuitée.
• Nutchoc et Praliné, idéales pour les amateurs de goûts onctueux.
• Enfin, la version Neutre, permet une personnalisation totale : elle se marie parfaitement avec des fruits, du miel, des épices ou une portion de protéines en poudre.

Grâce à cette palette de goûts, la crème de riz Io Genix permet d’allier nutrition, plaisir et variété, en s’adaptant à chaque moment de la journée et à chaque préférence gustative. Qu’elle soit dégustée chaude ou froide, seule ou accompagnée, elle offre une expérience gourmande,parfaitement alignée avec les besoins nutritionnels des sportifs et des personnes actives.

Une option adaptée à différents moment de la journée

La crème de riz Io Genix peut être consommée à différents moments de la journée :

• Au petit-déjeuner, pour un apport en glucide dès le matin.
• En collation avant l’entraînement, afin d’apporter des glucides autour de l'entraînement pour la récupération.
• Après l’effort, pour recharger efficacement les réserves de glycogène.

Astuces et combinaisons gourmandes

La crème de riz Io Genix offre une grande flexibilité culinaire, permettant de l’adapter à tous les goûts, objectifs et moments de la journée. Grâce à sa texture modulable et à son goût doux, elle peut se décliner de multiples façons, que ce soit pour un petit-déjeuner complet, une collation post-entraînement ou un encas avant une séance.

Des variations selon les préférences

• Version végétale : remplacez l’eau ou le lait classique par du lait d’amande, de soja ou d’avoine pour une préparation végétale, riche en saveurs.
• Ajout de fruits secs et de noix : incorporez des amandes, noisettes, noix de cajou ou graines de chia pour un apport supplémentaire en fibres, en bons acides gras et en micronutriments essentiels.
• Pudding ou crème chaude : pour une texture réconfortante, laissez épaissir la préparation quelques minutes à feu doux ou au micro-ondes. Vous obtiendrez une crème chaude onctueuse idéale en hiver, ou un pudding froid parfait à déguster en été.
• Enrichie en protéines : ajoutez une scoop de protéine en poudre (whey, isolate, ou protéine végétale) pour créer un repas complet alliant glucides et protéines.
• Préparée à l’avance : la crème de riz peut aussi être cuisinée à l’avance et conservée au réfrigérateur. Elle se déguste alors froide le lendemain, avec des toppings comme des fruits frais, du miel, ou une touche de beurre de cacahuète pour un encas équilibré.

Une base simple, des possibilités infinies

Que vous soyez sportif, actif ou simplement en quête d’un petit-déjeuner plus équilibré, la crème de riz Io Genix s’adapte à tous les modes de vie. Facile à personnaliser, elle peut devenir tour à tour une collation, un repas complet ou un dessert nutritif, selon les ingrédients que vous choisissez d’y associer.

Pourquoi choisir Io Genix pour votre crème de riz ?

Choisir la crème de riz Io Genix, c’est miser sur un produit qui allie qualité et plaisir gustatif. Reconnue dans le domaine de la nutrition sportive, la marque se distingue par la rigueur de ses formulations et par une expérience gustative pensée pour accompagner les besoins des sportifs et des personnes actives.

Une gamme de saveurs exceptionnelle et une texture onctueuse

• Io Genix propose une palette de goûts variés pour répondre à toutes les envies,
• La marque propose une produit avec une texture agréable et modulable :

- Onctueuse et lisse, elle se prépare en quelques minutes avec de l’eau ou du lait.
- Adaptable selon les goûts : plus fluide pour une boisson chaude, plus épaisse pour un pudding ou un porridge.

Une marque reconnue

Io Genix est une marque européenne de référence dans la nutrition sportive, reconnue pour :

• La qualité rigoureuse de ses ingrédients et la traçabilité de ses formules.
• Des produits testés et développés avec des experts en nutrition.

Crème de riz : en résumé

La crème de riz Io Genix s’impose comme une référence incontournable pour celles et ceux qui recherchent une source de glucides savoureux. Élaborée à partir de farine de riz précuite, elle offre des glucides de haute qualité.

Grâce à sa texture onctueuse et à sa grande variété de saveurs, elle conjugue plaisir gustatif et efficacité nutritionnelle. Facile à préparer, que ce soit avec de l’eau ou du lait, chaude ou froide, elle s’adapte à tous les modes de vie et à tous les moments de la journée.