Dips : Quels muscles sont sollicités ? Les dips sont un exercice polyarticulaire. Autrement dit, plusieurs articulations et groupes musculaires participent simultanément au mouvement. Les principaux muscles sollicités sont les triceps et les pectoraux, mais les épaules et les muscles du tronc participent également au contrôle du corps. Les triceps Les triceps jouent un rôle important pendant les dips. Situés à l'arrière du bras, ils interviennent notamment lorsque vous poussez sur les barres pour remonter votre corps. C'est pourquoi les dips sont souvent intégrés aux séances consacrées au développement de la force et de la masse musculaire des bras. Si votre objectif est de mettre davantage l'accent sur les triceps, une position relativement verticale et une exécution contrôlée peuvent être intéressantes. Cela ne signifie toutefois pas que les autres muscles cessent de travailler : les dips restent un exercice polyarticulaire. Les pectoraux Les pectoraux participent également de manière importante au mouvement. La position du buste peut influencer leur implication. En inclinant légèrement le haut du corps vers l'avant, vous pouvez davantage solliciter les pectoraux. À l'inverse, une position plus verticale peut permettre de...
