La hidratación suele asociarse a un gesto sencillo: beber agua. Sin embargo, cuando un entrenamiento se vuelve más intenso, la temperatura aumenta o la transpiración se acelera, el organismo no solo pierde agua. También elimina minerales esenciales llamados electrolitos.
La bebida Electrolytes Essential Supp ha sido desarrollada para acompañar a los deportistas que desean aumentar su ingesta de minerales a diario, durante el ejercicio o después del entrenamiento. Gracias a una fórmula completa que combina sodio, potasio, calcio, magnesio, zinc y vitamina C, esta bebida se integra fácilmente en una rutina deportiva.
Bebida de electrolitos: ¿Qué es y por qué consumirla?
¿Qué es un electrolito?
El término electrolito designa un mineral presente en los fluidos corporales y capaz de transportar una carga eléctrica.
Los principales electrolitos son:
- El sodio
- El potasio
- El calcio
- El magnesio
Estos minerales tienen numerosos beneficios para el organismo.
¿Por qué perdemos electrolitos durante el deporte?
Durante el ejercicio físico, el cuerpo aumenta su temperatura interna. Para mantener una temperatura estable, activa un mecanismo natural: la transpiración.
Esta transpiración permite enfriar el organismo, pero también conlleva una pérdida progresiva de minerales.
Cuanto más largo, intenso o realizado en un ambiente cálido sea el esfuerzo, mayores pueden ser estas pérdidas.
Los deportistas que practican:
- musculación,
- fitness,
- cross-training,
- carrera a pie,
- ciclismo,
- deportes de equipo,
están particularmente afectados por este fenómeno.
Beneficios de una bebida de electrolitos
Una bebida de electrolitos aporta al organismo minerales importantes para el cuerpo.
Se reconoce que estos minerales tienen numerosos beneficios para el organismo:
El potasio:
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- Contribuye a una función muscular normal
- Contribuye al mantenimiento de una presión arterial normal
El calcio (aporte 700 mg/día):
- Contribuye a un metabolismo energético normal
- Contribuye a una función muscular normal
- Contribuye a una neurotransmisión normal
El magnesio (aporte 150 mg/día):
- Ayuda a reducir la fatiga
- Contribuye al equilibrio electrolítico
- Contribuye a un metabolismo energético normal
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- Contribuye a una función muscular normal
El zinc:
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- Contribuye a proteger las células contra el estrés oxidativo
Composición de la Bebida de Electrolitos Essential Supp
Uno de los puntos fuertes de la bebida Electrolytes Essential Supp reside en su fórmula completa. Mientras que algunas bebidas se limitan a unos pocos minerales, esta fórmula asocia varios electrolitos complementarios, así como vitamina C.
Formulación premium en electrolitos y vitamina C
La bebida Electrolytes Essential Supp proporciona los principales electrolitos implicados en numerosas funciones del organismo: sodio, potasio, calcio y magnesio. Estos minerales son particularmente interesantes durante los periodos de transpiración importante relacionados con el entrenamiento, las altas temperaturas o las actividades físicas prolongadas.
La fórmula también está enriquecida con zinc y vitamina C, dos micronutrientes que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
La vitamina C también es conocida por:
- Contribuir a mantener el funcionamiento normal del sistema inmunitario durante y después de un ejercicio físico intenso,
- Contribuir a un metabolismo energético normal,
- Contribuir a proteger las células contra el estrés oxidativo,
- Ayudar a reducir la fatiga.
Gracias a esta combinación completa, la bebida Electrolytes Essential Supp se integra perfectamente en una rutina de hidratación deportiva diaria.
Un sabor delicioso para una hidratación más agradable
La bebida Electrolytes Essential Supp se presenta en sabores deliciosos que hacen que la hidratación sea más agradable a diario.
Disponible en sabor frutos rojos o melocotón, ofrece una experiencia gustativa refrescante antes, durante o después del ejercicio. Su sabor equilibrado permite variar las bebidas clásicas al tiempo que favorece un consumo regular.
Esta combinación de calidad nutricional y placer de degustación convierte a la bebida Electrolytes Essential Supp en una solución práctica para los practicantes de musculación, fitness, deportes de resistencia o cualquier persona que desee complementar su aporte de electrolitos.
¿Cuándo tomar una bebida de electrolitos?
Una bebida de electrolitos puede consumirse en diferentes momentos del día según el nivel de actividad física, las condiciones climáticas y las necesidades de hidratación de cada persona.
Antes del entrenamiento
El consumo de una bebida de electrolitos antes de una sesión puede ser interesante cuando el entrenamiento se presenta intenso o se realiza en un ambiente cálido. Se integra fácilmente en la preparación de la sesión y permite adoptar buenos hábitos de hidratación antes del esfuerzo.
Durante el esfuerzo
Las bebidas de electrolitos son particularmente apreciadas durante las sesiones largas o cuando la transpiración es importante. Constituyen una opción práctica para acompañar la hidratación durante todo el entrenamiento.
Este uso es común durante:
- sesiones de musculación,
- entrenamientos de fitness,
- cross-training,
- carrera a pie,
- ciclismo,
- deportes de equipo.
Después del entrenamiento
Después de una sesión, una bebida de electrolitos puede consumirse como parte de la rutina post-entrenamiento.
Durante periodos de calor intenso
Los días calurosos o las actividades al aire libre pueden aumentar las necesidades de minerales. Una bebida de electrolitos representa entonces una alternativa práctica para variar los aportes hídricos a lo largo del día.
Consejos de uso
La bebida Electrolytes Essential Supp es fácil de integrar en la rutina diaria. Se recomienda tomar 4,7 g al día, es decir, una cuchara, mezclados con agua según las preferencias de dilución.
Gracias a su formato en polvo y a sus sabores de frutos rojos o melocotón, puede consumirse en cualquier otro momento del día según las necesidades y hábitos de cada uno.
¿Por qué elegir la bebida Electrolytes Essential Supp?
Una fórmula completa de electrolitos
Algunas bebidas de hidratación se centran principalmente en el sodio.
La bebida Electrolytes Essential Supp adopta un enfoque más global al reunir:
- Sodio
- Potasio
- Calcio
- Magnesio
- Zinc
- Vitamina C
Esta combinación permite aportar varios nutrientes esenciales en una sola porción diaria.
Un práctico formato en polvo
El formato en polvo presenta varias ventajas.
Es fácil de transportar en una bolsa de deporte, sencillo de dosificar y permite preparar la bebida según las necesidades.
A diferencia de las bebidas ya preparadas, ocupa poco espacio y se puede utilizar en casa, de viaje o en el gimnasio.
Dos sabores agradables para el día a día
La bebida Electrolytes Essential Supp está disponible en dos sabores:
- Frutos rojos
- Melocotón
Estos sabores permiten variar los placeres manteniendo un uso regular.
