Los EAA, o aminoácidos esenciales, son componentes indispensables para el organismo. Como el cuerpo humano no puede producirlos naturalmente, deben ser aportados a través de la alimentación o la suplementación.
El EAA en polvo de Essential Supp se posiciona como una solución práctica y cualitativa para aumentar fácilmente tu ingesta de aminoácidos, gracias a su fórmula completa.
Gracias a su formato en polvo y sus agradables sabores, se integra fácilmente en una rutina deportiva diaria.
¿Qué son los EAA?
Los EAA, o aminoácidos esenciales, forman un grupo de nueve aminoácidos que el cuerpo humano no puede producir naturalmente. A diferencia de los aminoácidos no esenciales, deben ser aportados a través de la alimentación o de un suplemento, como el EAA en polvo de Essential Supp.
Estos aminoácidos son los elementos constitutivos de las proteínas, un macronutriente indispensable para el mantenimiento y la construcción muscular.
Los nueve EAA
Los EAA incluyen:
- Leucina
- Isoleucina
- Valina
- Lisina
- Metionina
- Fenilalanina
- Treonina
- Triptófano
- Histidina
Cada uno de estos aminoácidos desempeña un papel preciso en el organismo. Pero todos son esenciales, ya que el cuerpo no puede fabricarlos por sí mismo.
¿Dónde se encuentran en el organismo?
Los EAA están presentes en:
- Los músculos
- Los órganos internos
- La sangre y el plasma
- La piel y el cabello
Circulan en la sangre y son transportados a los tejidos.
¿Cuándo tomar EAA?
La pregunta de cuándo tomar EAA es frecuente entre los deportistas y practicantes de musculación. La respuesta depende principalmente de los objetivos, el tipo de entrenamiento y el momento del día.
Antes del entrenamiento
Tomar EAA antes del entrenamiento puede proporcionar al organismo un aporte de aminoácidos esenciales desde el principio.
Cómo usarlo:
- Mezclar el EAA en polvo con agua aproximadamente 30 minutos antes del entrenamiento.
- Esta toma es especialmente recomendada en caso de sesión intensa o de régimen hipocalórico, donde el aporte alimentario puede ser insuficiente.
Durante el entrenamiento
Se aconseja tomar los EAA durante el entrenamiento para proporcionar al organismo un aporte constante de aminoácidos a lo largo de la sesión.
Consejo práctico:
- Usar el EAA en polvo en una bebida durante el entrenamiento, a pequeños sorbos, para mantenerse hidratado mientras se aportan los aminoácidos esenciales.
Después del entrenamiento
El momento post-entrenamiento es importante en cuanto a los aportes nutritivos, especialmente en lo que respecta a los aminoácidos esenciales.
Consejo de uso:
- Tomar un batido de EAA inmediatamente después de la sesión.
- Esto complementa perfectamente el aporte alimentario, especialmente si la comida post-entrenamiento se retrasa.
¿Cómo tomar los EAA Essential Supp?
Para utilizar los EAA Essential Supp, se recomienda tomar 1 cacito (14 g) mezclado con 250 ml de agua.
Según tus necesidades y tu rutina, puedes consumirlos antes, durante o después del entrenamiento para un aporte óptimo de aminoácidos esenciales.
Para variar los sabores y evitar la monotonía, hay varias opciones disponibles, como:
- Frutos rojos
- Tropical
Ventajas de los EAA Essential Supp
Los EAA Essential Supp han sido diseñados para ofrecer una solución simple, eficaz y agradable para integrar en una rutina deportiva diaria.
Una experiencia gustativa controlada
Los diferentes sabores, como Frutos Rojos y Tropical, permiten variar los placeres y mantener un consumo regular sin cansancio.
Una fórmula pensada para la calidad
La formulación se basa en aromas cuidadosamente seleccionados para asegurar un sabor equilibrado y un uso agradable en el día a día.
Un formato práctico y versátil
Presentada en forma de polvo, la fórmula se dosifica fácilmente según las necesidades y se adapta a todos los contextos de uso. Se mezcla simplemente con agua, ya sea en casa, en el gimnasio o de viaje.
Una fórmula enriquecida
Esta fórmula está enriquecida con Citrulina y Taurina, dos compuestos naturalmente presentes en el organismo.
- La citrulina es un aminoácido que se encuentra principalmente en el hígado y los riñones.
- La taurina es un derivado de aminoácido que se encuentra en alta concentración en los músculos, el corazón, el cerebro y el sistema nervioso central.
Estos dos componentes también se encuentran en la alimentación y se integran frecuentemente en las fórmulas de nutrición deportiva.
Una marca especializada en nutrición deportiva
Essential Supp es una marca francesa especializada en nutrición deportiva, que desarrolla formulaciones pensadas para practicantes de todos los niveles.
La marca se inscribe en un enfoque de calidad premium, con una atención particular en la selección de los ingredientes y el diseño de las fórmulas. Cada producto es elaborado con el objetivo de proponer composiciones simples y coherentes con las necesidades de los deportistas.
Este compromiso se traduce en una alta exigencia en la calidad de las materias primas y una voluntad de proponer productos fáciles de integrar en una rutina de entrenamiento diaria.
EAA: en resumen
Los EAA (aminoácidos esenciales) son elementos indispensables que el cuerpo no puede producir naturalmente. Se encuentran en todos los tejidos, desde los músculos hasta los órganos, pasando por la sangre y la piel.
Una suplementación, como con el EAA en polvo de Essential Supp, permite aumentar tu ingesta de aminoácidos, ya sea antes, durante o después del entrenamiento.
Con Essential Supp, la toma de EAA se vuelve práctica y agradable gracias a sus variados sabores, evitando así la monotonía.
