
Melatonina de liberación prolongada - LifePro
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DESCRIPCIÓN
Este suplemento de melatonina de liberación prolongada , como su nombre indica, está diseñado para prolongar el efecto de esta hormona clave en la regulación del sueño . Se encuentran trazas de melatonina en algunos alimentos, principalmente cerezas, tomates, frutos secos y semillas, pero generalmente en niveles insuficientes para influir significativamente en los ciclos de sueño.
Los suplementos de melatonina de liberación prolongada son especialmente populares por su eficacia para aliviar los efectos perturbadores del jet lag y reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño . Estos beneficios se pueden apreciar al tomar una dosis mínima de 0,5 mg de melatonina de liberación prolongada justo antes de acostarse el primer día de viaje y durante los días siguientes a su llegada a destino.